Ο πόνος στην πλάτη αναφέρεται από το 85% των ανθρώπων. Πώς να το αντιμετωπίσετε σωστά και είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από τον πόνο μια για πάντα;
Πονάει η πλάτη σου; Δεν είσαι μόνος! Η κοινωνιολογική έρευνα δείχνει ότι ο πόνος στην πλάτη μετά από ιογενείς λοιμώξεις είναι η δεύτερη αιτία αναπηρίας στον ενήλικο πληθυσμό. Γεννιέται εδώ (σύμφωνα με τους νεογνολόγους, το 80-90% των παιδιών υφίστανται τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη κατά τη γέννηση) και αργά ή γρήγορα τα προσπερνά όλα. Αυτό πιστεύεται ότι είναι μια ανταπόδοση για να περπατάτε όρθια. Επειδή καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, το βάρος στη «ραχοκοκαλιά» αυξάνεται, τα υπάρχοντα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης γίνονται ισχυρότερα και το άγχος, ο φόβος, το υπερβολικό βάρος, η υπερφόρτωση, ο καθιστικός τρόπος ζωής επιτείνουν τα υπάρχοντα προβλήματα - και ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία.
Τι πονάει εκεί
Η συντριπτική πλειοψηφία (περίπου το 95%) του πόνου σχετίζεται με τους μυς, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Αυτό είναι ευρέως γνωστό ως pulling back. Αυτός ο πόνος είναι άβολος αλλά όχι επικίνδυνος και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί μόνος του σε 2-3 ημέρες.
Το 3-4% του πόνου σχετίζεται με ριζοπάθεια (ριζοπάθεια) - βλάβη της ρίζας της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως καταστρέφεται από κήλη. Ο πόνος θα εξαφανιστεί όταν περάσει το πρήξιμο που προκαλείται από το σφίξιμο.
Το 1-2% του πόνου στην πλάτη προκαλείται από τραύμα ή φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, καρκίνο, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ή του γαστρεντερικού σωλήνα, στις οποίες το σύνδρομο πόνου μπορεί να εξαπλωθεί στην πλάτη. Αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος πόνου στην πλάτη. Για να αποκλείσετε τέτοιες παθολογίες, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Δεν μπορείς να διστάσεις
Ο κύριος δείκτης ότι χρειάζεστε ιατρική φροντίδα είναι η κανονικότητα του πόνου. Αν στρίβεις από καιρό σε καιρό, πιθανότατα τίποτα δεν είναι λάθος. Εάν υποφέρετε ανελέητα από πόνο χαμηλής ή μέτριας έντασης, μην διστάσετε. Επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό εάν ο πόνος συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας ή το σύνδρομο πόνου αυξάνεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Στο σπίτι
Τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι από του στόματος αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Απλώς μην το παρακάνετε - είστε ασφαλείς μόνο την πρώτη φορά. Με παρατεταμένη χρήση, αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν έλκη και αιμορραγία στο βλεννογόνο του στομάχου. Οι παραδοσιακές θεραπείες στο σπίτι - μη στεροειδείς αλοιφές - μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως πρόσθετο μέτρο. Είναι ακίνδυνα αλλά αναποτελεσματικά. Η χρήση κορσέ παρέχει επίσης ανακούφιση - η στερέωση ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη, ανακουφίζει από κράμπες και περιορίζει τις ξαφνικές κινήσεις. Μόνο ο κορσές πρέπει να είναι κανονικός - ελαστικός, να μην ζεσταίνεται.
Εάν η θεραπεία δεν ήταν αποτελεσματική εντός τριών ημερών, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό που θα μπλοκάρει με αντιφλεγμονώδεις ενέσεις. Ανακουφίζοντας τις κράμπες και χαλαρώνοντας τους μυς, ο πόνος εξαφανίζεται αμέσως και συχνά για πάντα.
Απαγορευμένος!
Μπάνιο και μασάζυπό την αυστηρότερη απαγόρευση. Κάνουν το πρήξιμο και τον πόνο χειρότερο.
Αίτηση στους χειροπράκτες για διαφημίσεις εφημερίδων.Η χειροκίνητη θεραπεία είναι ένας τομέας όπου υπάρχουν τριακόσιοι τσαρλατάνοι για κάθε ειδικό. Εάν θέλετε πραγματικά να βρείτε έναν καλό γιατρό, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε πιστοποιημένες κλινικές που διαθέτουν πιστοποιημένους ειδικούς.
Είναι σημαντικό να καθορίσετε αμέσως σωστά τις τακτικές θεραπείας. Αυτό πρέπει να γίνει από νευρολόγο ή νευροχειρουργό. Είναι επικίνδυνο να θεραπεύσετε την πλάτη σας μόνοι σας. Το 30% των ασθενών στο τμήμα νευροχειρουργικής έχουν δοκιμάσει μεθόδους θεραπείας στο σπίτι και έτσι πήγαν οι ίδιοι στο κρεβάτι του νοσοκομείου.
Κόψτε ή όχι;
Μέχρι πρόσφατα, ένα άτομο με διάγνωση κήλης θα λάμβανε άμεση παραπομπή για χειρουργική επέμβαση. Σήμερα η επέμβαση πραγματοποιείται μόνο εάν υπάρχουν ενδείξεις:
- επίμονος πόνος που κανένα χάπι δεν μπορεί να ανακουφίσει.
- διαταραχή των πυελικών λειτουργιών - ατελής κένωση της ουροδόχου κύστης.
- Αδυναμία και μούδιασμα στο πόδι.
Όλα αυτά τα συμπτώματα καθιστούν την επέμβαση αναπόφευκτη, καθώς χωρίς αυτά ο ασθενής μπορεί να είναι ανάπηρος.
Αυτό που κινδυνεύουμε
Πολλοί ασθενείς θεωρούν ότι ο κίνδυνος αναβολής ή εγκατάλειψης μιας επέμβασης είναι υπερβολικά υπερβολικός. Στη νευροχειρουργική, υπάρχουν τεχνολογίες που σας επιτρέπουν να υπολογίσετε με ακρίβεια την αποτελεσματικότητα της επέμβασης και ποια συμπτώματα θα εξαφανιστούν και ποια θα παραμείνουν στη συνέχεια.
Η πιθανότητα ανανέωσης του πόνου μετά την επέμβαση δεν υπερβαίνει το 1-1, 5%. Ενώ μπορεί να εμφανιστούν κήλες σε άλλες τοποθεσίες, δεν πρόκειται για επιπλοκή, αλλά για εξάπλωση της νόσου που βρίσκεται συχνά σε νέους, απείθαρχους ασθενείς. Μόλις υποχωρήσει ο πόνος, επιστρέφουν στον συνηθισμένο τρόπο ζωής τους: βρεθείτε πίσω από το τιμόνι, συνεχίστε την προπόνηση. Και αυτό είναι απολύτως αδύνατο.
Φταίει για όλα η οστεοχονδρωσία;
Η οστεοχονδρωσία είναι μια χρόνια εκφυλιστική-δυστροφική αλλαγή στον μεσοσπονδύλιο χώρο. Όλα τα άτομα άνω των 25 ετών έχουν σημάδια οστεοχονδρωσίας. Η αποφυγή της οστεοχονδρωσίας είναι αδύνατη, αλλά μπορείτε να προστατευτείτε από επιπλοκές που προκαλούν πόνο στην πλάτη.